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- 青森は車がないと回れない気がする
- 新幹線と宿で全部いくらかかるか分からない
- 弘前や奥入瀬まで欲張ると予定が組めない
- 温泉旅館に一人で泊まれるか不安
青森は、東京から新幹線で3時間ほどの本州の北の端です。遠いうえに見どころが散らばって見えるので、車なしで1泊2日は難しいと感じるかもしれません。ですが、新青森駅からはバス1本で縄文の遺跡と美術館へ行けて、青森駅から電車で23分の浅虫温泉には駅から歩いて2分の宿があります。この記事では、土曜は三内丸山遺跡と県立美術館、夜は浅虫温泉、日曜は水族館とのっけ丼を回る1泊2日を組みました。総額は約7万円です。新幹線の往復が3万6千円台、2食付の宿が2万5千円ほど、残りが入場料と食事代です。
青森って、車がないと回れないイメージがあるんですけど……。
このコースは、バスと電車だけで回れます。見どころの多くが屋内なので、雨の日も雪の日も同じ予定で動けますよ。
行き方、宿、2日間の予定、食事の店、総額までを1本にまとめました。金曜の夜に読んで予約すれば、土曜のお昼には新青森駅で海鮮丼を食べています。
青森が車なしで回れる理由
青森の観光というと、弘前城や奥入瀬渓流、八甲田まで車で回る記事が多く見つかります。ですが、青森市の中だけでも、世界遺産の縄文遺跡、ねぶたの展示館、海辺の温泉と水族館、市場ののっけ丼がそろっています。どれも駅からバスか電車1本で着くので、車がなくても困りません。乗り換えも、新青森駅と青森駅で1回ずつで済みます。ここでは、車なしで回れる理由を3つにまとめました。
新青森駅からバス1本で遺跡と美術館へ
新幹線が着く新青森駅の東口からは、観光用のルートバス「ねぶたん号」が出ています。三内丸山遺跡前までは13分で、運賃は1回300円です。県立美術館は遺跡のすぐ隣にあり、同じバスで行き来できます。新幹線を降りて、乗り換えなしのバス1本で世界遺産に着くので、着いた日の午後をまるごと観光にあてられます。
見どころの多くが屋内にある
三内丸山遺跡には大きな展示館があり、出土品はその中で見られます。県立美術館、ねぶたの家ワ・ラッセ、浅虫水族館も、すべて屋根の下で過ごす施設です。雨の日も雪の日も、春夏秋冬どの季節でも同じコースで回れます。外を歩くのは、遺跡の復元された建物を見る時間と、駅から施設までの数分だけです。
宿は浅虫温泉に取る
宿は、青森駅から青い森鉄道で23分の浅虫温泉に取ります。海辺の小さな温泉街で、駅から歩いて2分のところに「南部屋・海扇閣」があります。夜はライブキッチンの夕食と津軽三味線のライブが楽しめて、土曜の1名でも2食付で2万5千円ほどです。
東京から青森への行き方
東京から青森へは、東北新幹線のはやぶさで新青森駅まで3時間ほどです。土曜の朝8時18分に東京駅を出れば、11時16分に新青森駅に着きます。飛行機なら羽田から1時間ほどですが、空港から市内まではさらにバスで35分。乗り換えは、新青森駅でねぶたん号に乗るだけです。帰りも15時台の列車で、夜には東京へ戻れます。現地の移動は、バスと電車を1回ずつ払っても1日乗車券より安く収まります。
| 行き方 | 着く場所 | 片道 | 市内まで |
|---|---|---|---|
| はやぶさ（指定席） | 新青森駅（東京8:18→11:16） | 18,310円 | そのままねぶたん号で遺跡へ |
| 飛行機（羽田→青森・JALは1日6便） | 青森空港（1時間10〜20分） | 11,340円〜（日によって4万円台） | 空港連絡バスで青森駅まで約35分 |
※新幹線の運賃・時刻はYahoo!乗換案内より（2026年11月の土曜・2026年10月時点）。飛行機の運賃はJALの路線ページの表示、便数と所要は旅行予約サイトの掲載より。空港連絡バスの所要は浅虫水族館の交通案内より。
はやぶさで新青森まで約3時間
土曜の朝は、東京駅8時18分発の「はやぶさ5号」が使いやすい列車です。大宮・仙台・盛岡に停まり、新青森駅には11時16分に着きます。指定席は片道18,310円です。帰りは、新青森駅15時17分発の「はやぶさ60号」で、東京駅には18時32分に着きます。帰りの乗車券を青森駅から買えば、青森駅から新青森駅までの奥羽本線もその乗車券で乗れます。
飛行機と新幹線の比べ方
羽田から青森空港へは、飛行機で1時間10〜20分です。早めに買えば片道1万円台前半の日もありますが、直前になるほど高くなり、4万円台になる日もあります。空港から青森駅まではバスで35分かかり、雪の日は遅れや欠航も気になるところ。金曜の夜に決める旅なら、値段が変わらず、駅からそのままバスに乗れる新幹線を選びましょう。
1日乗車券は買わなくていい
このコースで乗るバスは、1日目のねぶたん号と市営バスの2回だけです。ねぶたん号には1日800円の乗車券、土日にはねぶたん号と市営バスに乗れる「AOPASSワンデーパス」1,000円もあります。
1日乗車券、買っておいたほうが得ですか？
このコースでは、ねぶたん号300円と市営バス310円で、1回ずつ払っても610円です。1日乗車券は800円なので、買わずにその都度払いましょう。
| 1回ずつ払う | 1日乗車券 | 差 | |
|---|---|---|---|
| ねぶたん号1回＋市営バス1回 | 300円＋310円＝610円 | ねぶたん号1日乗車券 800円 | 1回ずつのほうが190円安い |
| 同じ | 610円 | AOPASSワンデーパス 1,000円 | 1回ずつのほうが390円安い |
※運賃はねぶたん号の時刻表（青森市・2026年4月1日〜）と青森市営バスの運賃より。どちらも降りるときに現金か交通系ICカードで払えます。
宿は浅虫温泉の南部屋・海扇閣
青森で泊まるなら、青森駅の前のホテルか、電車で23分の浅虫温泉が候補になります。このコースでは、浅虫温泉に泊まります。1日目の最後にワ・ラッセを見たあと、青い森鉄道1本で着けて、2日目の水族館も宿から歩いて行けるからです。紹介する2軒は、どちらも駅から歩いて1〜2分で、雪の日でも迷わず着けます。ここでは、浅虫温泉の過ごし方と、泊まる宿を2軒紹介します。
浅虫温泉は青森の奥座敷
浅虫温泉は、陸奥湾に面した小さな温泉街で、青森の奥座敷とも呼ばれます。駅のまわりに宿が集まり、海の向こうに湯ノ島が浮かぶ景色が広がります。ただ、夜に外で食べられる店は多くありません。浅虫温泉に泊まるなら、夕食つきのプランを選びましょう。
南部屋・海扇閣
南部屋・海扇閣は、浅虫温泉駅から歩いて2分の大きな温泉旅館です。一人なら山側のシングルルーム（14.5㎡）が予約しやすい部屋で、2食付のプランがあります。チェックインは15時から20時、チェックアウトは10時です。展望温泉は15時から翌1時までと、朝5時から9時30分まで入れます。
大きな温泉旅館だと、土曜に一人では泊まれないんじゃないですか？
楽天トラベルの空室カレンダーで、10月末から3月までの土曜を19回調べました。19回のうち16回、1名・2食付で予約できます。
夕食は17時30分から21時までで、ライブキッチンで焼き上げる料理が並ぶビュッフェです。混む日は17時30分と19時30分の2回に分かれます。夜20時45分から30分間、1階のロビーの舞台で津軽三味線のライブが毎晩開かれるのも、この宿ならでは。ラウンジでは、チェックインの時間はウェルカムドリンク、夜は青森の日本酒やシードル、おつまみを自由に楽しめます。
楽天トラベルの口コミでは、駅からの近さ、ビュッフェの料理、三味線のライブ、スタッフの対応をほめる声が多く見られます。露天風呂がやや狭い、窓の汚れで景色が見えにくかった、という声もありました。
浅虫温泉駅から徒歩で直ぐです。ウェルカムドリンクがあり、林檎ジュースやシードルがとてもおいしかったです。（中略）従業員の方のホスピタリティが素晴らしく、安心して宿泊することが出来ました。
食事はバイキング形式の中だとトップレベルだと思います。ちゃんと地のもの堪能出来て美味しい。ラウンジのフリードリンクも一工夫されてるものもあり満足。
温泉も広々としていてゆっくり入れました。一点気になったのは、露天風呂の外の窓？が汚くて外の景色が見ずらかったです。
※楽天トラベルの口コミ（2026年の宿泊）から、一部を抜き出しています。
予算を抑えるなら宿屋つばき
宿代を抑えたいなら、浅虫温泉駅から歩いて1分の「宿屋つばき」が候補です。素泊まりは1万2千円台から1万4千円台で、源泉かけ流しの貸切風呂が3つあり、空いていればいつでも入れます。夕食は、地元のカフェが作るお弁当「ディナーボックス」を部屋で食べるプランで、素泊まりより1,400円高くなります。土曜の1名は、11月から7月までの土曜を13回調べて11回予約できました。チェックインは15時から21時30分、チェックアウトは10時です。
口コミでは、貸切風呂のよさと部屋のきれいさをほめる声が多い一方、接客や布団に不満だったという厳しい声もありました。館内に看板猫が出入りしているので、猫が苦手な人には向きません。
綺麗なお部屋でした。周りも静かで過ごしやすかったです。貸切り風呂の温度も丁度良くて入りやすかったです。
浅虫温泉という立地は評価しますが、部屋や布団の質、そして何よりスタッフの愛想が悪すぎる。
※楽天トラベルの口コミ（2026年の宿泊）から、一部を抜き出しています。
【1日目】三内丸山遺跡と県立美術館
1日目は、新青森駅でお昼を食べてから、ねぶたん号で三内丸山遺跡へ向かいます。遺跡と県立美術館を回ったら、市営バスで青森駅に戻り、ねぶたの家ワ・ラッセへ。遺跡と美術館で過ごす時間は、合わせて3時間ほど。最後に青い森鉄道で浅虫温泉に向かい、18時前に宿に着きます。バスは毎日走る便だけで組んだので、どの季節の土曜でも同じ時刻で動けます。
| 時刻 | 予定 |
|---|---|
| 8:18 | 東京駅からはやぶさ5号 |
| 11:16 | 新青森駅に着く |
| 11:20 | 駅の「魚っ喰いの田」で昼食 |
| 12:00 | ねぶたん号（新青森駅東口③番のりば） |
| 12:13 | 三内丸山遺跡前で降りる |
| 12:15〜13:45 | 三内丸山遺跡 |
| 13:50〜15:30 | 青森県立美術館 |
| 15:36 | 市営バス（県立美術館前→青森駅前、約25分） |
| 16:05〜17:10 | ねぶたの家ワ・ラッセ |
| 17:23 | 青い森鉄道（青森→浅虫温泉） |
| 17:46 | 浅虫温泉駅に着き、歩いて2分で宿 |
| 夜 | 夕食のビュッフェ・20:45から津軽三味線のライブ |
※ねぶたん号は時刻表（青森市・2026年4月1日〜）、市営バスと青い森鉄道はYahoo!乗換案内（2026年11月の土曜）より。4月中旬から10月中旬の土日祝は、ねぶたん号が30分おきに増えます。
新青森駅で昼を食べてねぶたん号へ
新青森駅の1階には、青森の店が集まる「あおもり旬味館」があります。お昼は、ここの海鮮の店「魚っ喰いの田 新青森駅店」で海鮮丼にしましょう。11時から20時まで開いていて、年中無休、カウンター席もあるので一人でも入りやすい店です。予算は2,000円台。ラーメンにするなら、同じ1階の「めぇ」（10時〜19時）で煮干しの「太宰らうめん」が食べられます。12時ちょうどのねぶたん号に乗れるよう、11時50分には東口の③番のりばへ向かいましょう。
三内丸山遺跡から県立美術館へ
三内丸山遺跡は、約5,900年前から1,700年ほど続いた縄文時代の大きなむらの跡で、2021年に世界遺産に登録されました。展示館の「縄文時遊館」で土器や土偶を見たら、外に出て、6本柱の大きな建物や竪穴住居を見て回ります。入場は一般500円です（特別展の期間は別料金）。遺跡と美術館は隣り合っているので、歩いて数分で移れます。県立美術館は、高さ8.5mの「あおもり犬」で知られ、奈良美智さんや棟方志功さんの作品がそろう美術館です。コレクション展は700円で、9時30分から17時（入館は16時30分）まで開いています。
ねぶたの家ワ・ラッセを見て浅虫温泉へ
美術館前から15時36分の市営バスに乗ると、16時ごろに青森駅前に着きます。ねぶたの家ワ・ラッセは駅から歩いて1分で、祭りで実際に練り歩いた大型のねぶたが、明かりを灯して並んでいます。9月から4月は18時まで（入館は17時30分まで）、5月から8月は19時まで開いていて、入館料は620円です。祭りの日に来られなくても、ねぶたの大きさと迫力はここで味わえます。見終わったら青森駅に戻り、17時23分の青い森鉄道で浅虫温泉へ。17時46分に着き、駅から歩いて2分で宿です。
【2日目】浅虫水族館とのっけ丼
2日目は、朝の温泉と朝食のあと、宿から歩いて浅虫水族館へ向かいます。お昼前に青い森鉄道で青森駅に戻り、市場で好きな具をのせる「のっけ丼」を食べましょう。水族館も市場も駅から歩ける距離なので、移動に迷うことはありません。最後にA-FACTORYでおみやげを選び、新青森駅15時17分のはやぶさで帰ります。東京には18時半すぎに着くので、月曜からの仕事にも響きません。
| 時刻 | 予定 |
|---|---|
| 朝 | 展望温泉（5:00〜9:30）・朝食のビュッフェ |
| 10:00 | チェックアウト |
| 10:10〜11:40 | 浅虫水族館（宿から歩いて10分ほど） |
| 11:57 | 青い森鉄道（浅虫温泉→青森） |
| 12:20 | 青森駅に着く |
| 12:30〜13:20 | 青森魚菜センターで「のっけ丼」 |
| 13:30〜14:35 | A-FACTORY |
| 14:45 | 奥羽本線（青森→新青森、5分） |
| 15:17 | 新青森駅からはやぶさ60号 |
| 18:32 | 東京駅に着く |
※時刻はYahoo!乗換案内（2026年11月の日曜）より。
朝の温泉と朝食のあと浅虫水族館へ
海扇閣の展望温泉は、朝5時から9時30分まで入れます。朝風呂で陸奥湾を眺めたら、朝食のビュッフェへ。10時にチェックアウトして、浅虫水族館まで歩きます。水族館は浅虫温泉駅から歩いて10分ほどで、9時から17時まで、年中無休で開いています。入館料は一般1,200円です。陸奥湾のホタテやイルカのパフォーマンスなど、青森の海の生き物をまとめて見られます。
青森駅に戻って古川市場ののっけ丼
浅虫温泉駅11時57分の青い森鉄道に乗り、12時20分に青森駅に着きます。お昼は、青森駅の正面口から歩いて5分の「青森魚菜センター」で、元祖青森のっけ丼を食べましょう。案内所で12枚つづり2,200円の食事券を買い、ご飯（並盛は1枚）を受け取ったら、市場の店を回って好きな具と食事券を引き換えます。マグロの赤身なら1枚、大トロは3枚です。1枚で替えられる具を選ぶと、いろいろな種類をのせられます。営業は7時から16時で、火曜が休みです。ご飯がなくなると早めに終わるので、昼すぎまでに着くようにしましょう。
A-FACTORYでおみやげを買って新青森から帰る
のっけ丼を食べたら、青森駅の東口から歩いて2分の「A-FACTORY」へ。青森の名産品とりんごのお菓子が並ぶ市場で、ガラス越しにシードルを造る工房も見られます。営業は10時から19時です。おみやげを選んだら、青森駅14時45分の奥羽本線で新青森駅へ。15時17分のはやぶさ60号に乗れば、18時32分に東京駅に着きます。
青森1泊2日の費用は約7万円
このコースの総額は、12月の土曜に海扇閣へ2食付で泊まる例で約7万円です。いちばん大きいのは新幹線の往復で、3万6千円ほど。宿は2食付で2万5千円ほどです。予算の3〜5万円よりは高めですが、そのぶん本州の北の端まで新幹線で行き、温泉宿で2食と三味線の夜を過ごせます。宿屋つばきに泊まれば、総額は約6万1千円まで下がります。内訳は、交通費、宿代、入場料と食事の順に見ていきましょう。
| 項目 | 金額 |
|---|---|
| 東京→新青森（はやぶさ5号・指定席） | 18,310円 |
| 昼食（魚っ喰いの田・海鮮丼） | 2,000円 |
| ねぶたん号（新青森駅→三内丸山遺跡前） | 300円 |
| 三内丸山遺跡 | 500円 |
| 青森県立美術館（コレクション展） | 700円 |
| 市営バス（県立美術館前→青森駅前） | 310円 |
| ねぶたの家ワ・ラッセ | 620円 |
| 青い森鉄道（青森→浅虫温泉） | 540円 |
| 南部屋・海扇閣（土曜の1名・2食付） | 25,100円 |
| 入湯税 | 150円 |
| 浅虫水族館 | 1,200円 |
| 青い森鉄道（浅虫温泉→青森） | 540円 |
| 昼食（のっけ丼・食事券12枚） | 2,200円 |
| 青森→東京（はやぶさ60号・指定席。青森→新青森の奥羽本線を含む） | 18,310円 |
| 合計 | 70,780円 |
※宿代は楽天トラベルの土曜の料金（2026年12月）で、時期で上下します。昼食の海鮮丼は目安です。入湯税は青森市の税率（1人1日150円）。青森市に宿泊税はありません（2026年10月時点）。
交通費は往復で約3万8千円
東京から新青森までは、はやぶさの指定席で片道18,310円です。往復の36,620円に、現地のバスと電車の1,690円が加わります。帰りの乗車券を青森駅から買えば、青森駅から新青森駅までの奥羽本線は別に払わずに乗れます。バスは2回だけなので、1日乗車券は使いません。
宿は2食付で2万4千〜3万円台
海扇閣の土曜の1名・2食付は、12月なら25,100円、1月と2月は26,000円、3月は24,000円です。4月は30,400円の土曜もあり、ねぶた祭の週（例年8月2日〜7日）はさらに取りにくくなります。宿代が3万円を超える週末は、総額も7万円台後半になります。楽天トラベルで日付を入れて、2万円台の土曜を選びましょう。
入場料と食事で約7千円
入場料は、三内丸山遺跡、県立美術館、ワ・ラッセ、浅虫水族館の4つで3,020円です。食事は、1日目の夕食と2日目の朝食が宿の2食付に入るので、外で払うのは2日分のお昼だけ。新青森駅の海鮮丼と市場ののっけ丼で、4千円ほどです。
青森の一人旅でよくある質問
最後に、青森の1泊2日でよく迷うところをまとめました。季節ごとの違い、弘前や八甲田に寄る場合、青森駅の前に泊まる場合、のっけ丼が休みの日、美術館が休みの日についてです。どれも、予約の前に気になりやすいところです。答えはどれも、このコースを少し入れ替えるだけで済む形にしました。行く季節が決まっている人は、最初の質問から読むと決めやすくなります。
季節で何が変わる？
コースはどの季節も同じで、変わるのは開いている時間と宿の取りやすさです。春は、4月下旬から5月上旬に弘前城の桜が見ごろを迎えます。夏は、6月から9月の三内丸山遺跡が18時まで、5月から8月のワ・ラッセが19時まで開館。例年8月2日から7日の青森ねぶた祭の間は、宿が取りにくく値段も上がります。秋は八甲田の紅葉、冬は雪の中の街歩きになるので、冬は滑りにくい靴で出かけましょう。
弘前にも寄れる？
弘前は、青森駅から奥羽本線で40〜50分（715円）です。弘前城と洋館を見て回るなら、2日目の浅虫水族館とのっけ丼の代わりに、半日を弘前にあてる形になります。その場合は、浅虫温泉から青森駅に戻り、そのまま奥羽本線で弘前へ。帰りは弘前から新青森駅に戻って、はやぶさに乗ります。
八甲田や酸ヶ湯温泉は行ける？
八甲田ロープウェーや酸ヶ湯温泉へは、青森駅前からJRバスの「みずうみ号」が出ています。新青森駅から酸ヶ湯温泉までは1時間30分ほどかかり、冬は酸ヶ湯まで、4月からは十和田湖まで走ります。冬の樹氷や秋の紅葉を見に行くなら、1泊2日のこのコースには入れず、もう1泊足して丸1日をあてましょう。
青森駅の前に泊まるならどこ？
夜に街で食べ歩きたいなら、青森駅の前のホテルに泊まる手もあります。「ダイワロイネットホテル青森」は駅から歩いて5分、天然温泉の大浴場がある「ドーミーイン青森」は歩いて10分です。どちらも土曜の1名で予約でき、素泊まりはドーミーインが1万4千円台から、ダイワロイネットが1万7千円からです。どちらも週末によっては2万円台後半になります。その場合、2日目の浅虫水族館へは青い森鉄道で23分の往復になります。
のっけ丼が休みの火曜や売り切れのときは？
青森魚菜センターの休みは火曜なので、土日のこのコースには当たりません。ご飯がなくなると早めに終わるため、着くのが遅れたら、ワ・ラッセの1階にある「魚っ喰いの田 ワ・ラッセ店」に切り替えましょう。青森駅から歩いて1分で、11時から15時（ラストオーダー14時30分）まで開いています。
県立美術館が休みの日は？
県立美術館は、月曜や火曜を中心に月に1〜2日休みます。土曜に当たるのは、年末の12月24日から1月1日まで（2026年12月26日）と、2027年2月13日から25日まで（2月13日・20日）の休館です。この日は、三内丸山遺跡をゆっくり見たあと、14時10分着のねぶたん号で青森駅に戻り、ワ・ラッセとA-FACTORYを1日目に回しましょう。
まとめ
青森の1泊2日は、東京から新幹線のはやぶさで3時間ほどです。1日目は、新青森駅からねぶたん号1本で三内丸山遺跡と県立美術館へ。市営バスで青森駅に戻ってワ・ラッセを見たら、浅虫温泉の南部屋・海扇閣に泊まります。土曜も一人で、2食付で泊まれました。2日目は浅虫水族館から青森駅に戻り、のっけ丼とA-FACTORYで締めくくって、15時台に帰ります。総額は約7万円です。今週末を北の端の温泉と縄文の遺跡で過ごしたいなら、金曜の夜に宿と新幹線を予約して、土曜の朝に出かけましょう。
- 東京から新青森まではやぶさで約3時間
- 1日目はねぶたん号1本で三内丸山遺跡と県立美術館
- 見どころの多くが屋内で季節を問わず回れる
- 宿は浅虫温泉の南部屋・海扇閣
- 土曜も1名・2食付25,100円から
- 2日目は浅虫水族館とのっけ丼
- 1日乗車券は買わなくていい
- 総額の目安は約7万円
写真：Wikimedia Commonsより。「140913 Sannai-Maruyama site Aomori Japan01bs6bs6」「140914 Shin-Aomori Station Aomori Japan01n」「140913 Aomori Museum of Art Japan02bs3」「Aomori Bay Asamushi Onsen Japan01n」663highland（CC BY 2.5）、「三内丸山遺跡 – panoramio (7)」Yoshio Kohara（CC BY 3.0）、「Asamushi hot spring and Yonoshima island aerial photo」ブルーノ・プラス（CC BY 4.0）、「Asamushi Aquarium-2」Drivephotographer（CC0）、「A-Factory 20240324」「Cherry blossoms along the moat of Hirosaki Castle at night 20260420a」掬茶（CC BY-SA 4.0）。人の顔をぼかし、文字を入れています。
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